Plano de exercícios #3
Duas semanas a estragar à larga e a francesa tudo o que é trabalhado durante a semana, no entanto, tudo na linha.
Assim sendo, em equipa vencedora, não se mexe. Rabo e pernas trabalhadas vamos dar cabo das banhas que se acumulam nos abdominais.
Para esta semana:
Semana #3 - Abdominais
300 (seg.) - Prancha;
300 - abdominais oblíquos;
300 - abdominais;
Ora, resta-me desejar-me uma boa semana!
300 (seg.) - Prancha;
300 - abdominais oblíquos;
300 - abdominais;
Ora, resta-me desejar-me uma boa semana!
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